Última actualización 08-03-2026
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SpeedBump
SpeedBump limita cuánto tiempo puedes permanecer dentro de aplicaciones como TikTok, Instagram y Duolingo en tu teléfono. Estableces un límite de tiempo cada vez que abres una aplicación rastreada, y cuando el temporizador termina, SpeedBump cubre la pantalla con molestias deliberadas (banners falsos de cookies, lluvia, gatos, policía del tiempo de pantalla) hasta que te vayas. Se activa un período de enfriamiento de 15 minutos antes de que puedas abrir la aplicación nuevamente.
La mayoría de las herramientas de tiempo de pantalla se basan en recordatorios suaves o cuotas diarias. SpeedBump apuesta por la fricción en su lugar. No puedes extender una sesión sin romper tu racha, y las aperturas repetidas enfrentan tiempos de espera más largos, por lo que ignorar el límite se vuelve más costoso cada vez.
La aplicación es adecuada para cualquiera que abra aplicaciones sociales por reflejo y quiera un paro firme en lugar de otro empujón. Ayuda a personas con TDAH que se ven atraídas por Shorts y Reels, estudiantes que intentan estudiar sin Instagram y adultos que quieren revisar mensajes sin una hora de desplazamiento.
La configuración toma alrededor de 5 minutos según speedbumpapp.com. La aplicación es gratuita con una lista en Google Play, y el sitio anuncia una lista de espera para iOS mientras esa versión se lanza.
Establece un límite de tiempo nuevo cada vez que abres TikTok, Instagram, Duolingo u otras aplicaciones rastreadas
Nueve molestias de superposición (banners de cookies, lluvia, gatos, boletines) aparecen cuando termina tu sesión
Descanso obligatorio de 15 minutos antes de poder volver a abrir una app rastreada después de que se agote el tiempo
Los temporizadores de sesión no se pueden ampliar sin romper tu racha de uso
La configuración toma unos 5 minutos según speedbumpapp.com
Google Play limita cualquier app de Android, incluyendo Netflix y juegos, no solo redes sociales
Forza una detención estricta con molestias de superposición en lugar de recordatorios fáciles de ignorar.
Establece límites en el momento en que abres una app, lo que se ajusta mejor a los flujos de trabajo de ADHD que los horarios fijos.
Gratis sin nivel de pago listado en la página principal o en la lista de Google Play.
Rastrea rachas para que no puedas extender una sesión sin romper tu progreso.
Primero en Android: la disponibilidad en iOS todavía se está implementando a través de una lista de espera según el blog de lanzamiento.
Aún no puede bloquear Shorts o Reels dentro de las apps; esa función está marcada como próxima.
Requiere permiso de superposición en Android, que algunos usuarios pueden dudar en conceder.
¿Qué es SpeedBump?
SpeedBump es una aplicación móvil que establece un límite de tiempo cuando abres aplicaciones adictivas como TikTok o Instagram. Cuando el temporizador termina, SpeedBump muestra superposiciones molestas hasta que te vayas y aplica un descanso de 15 minutos antes de que puedas volver a abrir la aplicación.
¿Cómo detiene SpeedBump el doomscrolling?
SpeedBump detiene el doomscrolling cubriendo las aplicaciones adictivas con nueve molestias intencionales (banners falsos de cookies, lluvia, gatos) una vez que tu sesión termina. No puedes extender el temporizador sin romper tu racha, y las aperturas repetidas enfrentan tiempos de espera más largos.
¿SpeedBump es gratis?
Sí, SpeedBump es gratis para usar. La página principal speedbumpapp.com indica que la aplicación es gratuita y no lista planes pagos ni suscripciones en el sitio ni en la ficha de Google Play.
¿Qué aplicaciones puede limitar SpeedBump?
SpeedBump puede limitar cualquier aplicación en tu teléfono Android, incluyendo TikTok, Instagram, YouTube, Duolingo, Netflix y juegos. La ficha de Google Play dice que pronto llegará el bloqueo de Shorts y Reels dentro de las aplicaciones.
¿SpeedBump funciona en iOS?
SpeedBump está disponible hoy en Google Play para Android. El sitio speedbumpapp.com incluye un enlace a la App Store y el blog de lanzamiento menciona que una versión para iOS estaba en desarrollo con una lista de espera.
¿Cuánto tarda la configuración de SpeedBump?
La configuración de SpeedBump tarda alrededor de 5 minutos según speedbumpapp.com. Eliges qué aplicaciones rastrear y estableces límites cuando realmente las abres en lugar de programar bloqueos con anticipación.
¿Qué pasa cuando termina mi temporizador de SpeedBump?
Cuando termina tu temporizador de SpeedBump, superposiciones molestas cubren la aplicación hasta que la cierres. Luego, SpeedBump aplica un descanso de 15 minutos antes de que puedas abrir esa aplicación de nuevo, y extender la sesión rompe tu racha.