最后更新 07-26-2026
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OnlyPans
OnlyPans 是一款网页应用，自动为你进行每周的用餐计划，围绕批量烹饪展开。每个星期天，它会在你打开应用之前，生成一整周的晚餐菜单，规划三个烹饪时段，涵盖七个晚上的所有餐食。
设置过程只需回答关于你的家庭规模、饮食规则和可用烹饪时间的三个简单问题。然后，应用会制定最大程度重复使用食材的计划，为每个夜晚配备结构化的购物清单，并在你登录时显示当晚的菜肴。你只需烹饪三次，便可享用七天的餐食，无需自己做计划。
这非常适合希望减少即兴购物、减少食物浪费，并拥有可重复的每周节律，而无需维护自己的电子表格或菜谱轮换的家庭。
每周的餐食计划会在您打开应用之前，于每周日自动生成
计划围绕三次批量烹饪会话展开，涵盖七天的晚餐
购物清单分为两层结构，确保购物有条不紊
分步批量烹饪会话引导您完成每个准备阶段
菜谱历史记录让您可以随时查阅过去几周的计划
支持任何设备上的浏览器使用，并通过Google账号登录
自动生成周日餐单，让每周餐食计划不再是你的待办事项。
批量烹饪模式通过本周内菜品重叠，减少食材浪费。
7天免费试用，无需信用卡。
隐私和条款页面在研究期间返回了404错误。
试用期结束后，没有永久免费的等级。
需要使用Google账号登录。
OnlyPans的费用是多少？
OnlyPans的费用是每月6.99美元，提供每年计费选项，可节省18%。新用户享有7天免费试用，无需信用卡。
OnlyPans如何规划我的膳食？
在简短设置您的家庭情况、饮食规则和烹饪时间后，OnlyPans每周日生成新的周计划。每个计划包括三次批量烹饪和七顿重叠食材的晚餐。
使用OnlyPans需要账号吗？
需要。您通过Google登录，OnlyPans会在首次登录时自动创建您的账户。
“做三次饭，吃七天”是什么意思？
OnlyPans将您的周分为三次批量烹饪，制作足够七天晚餐的食物。您批量准备，而不是每天从头烹饪。
OnlyPans有移动应用吗？
OnlyPans没有专门的移动应用。官网表示通过浏览器即可在任何设备上使用。