Dernière mise à jour 06-29-2026
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10KTrainer
10KTrainer est un coach de course conçu autour de la distance de 10 km. Il génère des plans d'entraînement personnalisés en fonction de votre niveau de forme et de vos objectifs, puis s'ajuste au fur et à mesure que vous enregistrez vos séances et progressez. Le produit s'adresse aussi bien aux débutants qui préparent leur premier 10 km qu'aux coureurs souhaitant un plan structuré sans embaucher un coach.
Le cœur du système est un algorithme d'entraînement adaptatif qui construit votre programme en fonction du nombre de jours où vous souhaitez courir et si vous souhaitez intégrer du renforcement musculaire. Vous pouvez suivre vos sessions avec des évaluations d'effort, des notes, des statistiques de performance, et visualiser votre progression via des graphiques sur le site ou dans les applications mobiles.
Les plans sont accessibles via une offre Basic gratuite avec un accès limité, ou un abonnement mensuel PRO pour des plans personnalisés illimités et le stockage complet de l'historique de vos entraînements. Les applications iOS et Android vous permettent de suivre votre plan en dehors du navigateur.
Plans adaptés à votre niveau et au nombre de jours où vous souhaitez vous entraîner chaque semaine
Séances de renforcement facultatives que vous pouvez intégrer à votre programme de course
Enregistrez l'effort, les notes et les détails de chaque séance après chaque entraînement
Graphiques et statistiques qui montrent l'évolution de votre entraînement au fil du temps
Applications natives iOS et Android accessibles depuis la page d'accueil
Le niveau Basic gratuit vous permet d'essayer un plan avant de payer pour PRO.
Personnalisez les jours de course hebdomadaires et ajoutez un entraînement de musculation avec les plans PRO.
Disponible sur le web ainsi que sur les applications dédiées iOS et Android.
Le plan de base vous limite aux deux premières semaines et plafonne le stockage des notes d'entraînement.
Les tarifs PRO sont indiqués en euros, sans prix en USD affiché sur le site.
10KTrainer convient-il aux débutants ?
Oui. 10KTrainer indique que ses plans d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux, des coureurs débutants aux athlètes expérimentés cherchant à améliorer leur temps sur 10 km. Le plan Basic vous permet de tester l'approche avant de passer à une formule supérieure.
Les plans d'entraînement 10KTrainer peuvent-ils être personnalisés ?
Les plans PRO sur 10KTrainer sont personnalisables. Vous pouvez choisir le nombre de jours de course par semaine, ajouter du renforcement musculaire et ajuster le plan en fonction de l'évolution de vos données d'entraînement.
Que comprend le plan Basic gratuit sur 10KTrainer ?
Le plan Basic sur 10KTrainer est gratuit et inclut un plan d'entraînement de base, l'accès aux deux premières semaines de contenu, ainsi qu'un stockage limité pour les notes d'entraînement et les évaluations d'effort.
Combien coûte 10KTrainer PRO ?
10KTrainer PRO est proposé à 3,99 euros par mois selon la section tarifs du site. La page d'accueil mentionne également une réduction temporaire de 50 % sur le plan PRO.
Que faut-il pour commencer à utiliser 10KTrainer ?
10KTrainer indique qu'il suffit d'avoir des chaussures de course et un smartphone. Vous pouvez démarrer depuis le site web, puis télécharger l'application iOS ou Android pour suivre votre plan partout avec vous.
10KTrainer dispose-t-il d'applications mobiles ?
Oui. 10KTrainer propose des applications disponibles sur l'Apple App Store et Google Play. Les liens vers les deux boutiques se trouvent sur la page d'accueil sous « Téléchargez l'application maintenant ».
Comment contacter le support 10KTrainer ?
10KTrainer indique que le support est disponible à l'adresse [email protected] sur sa page Support. La politique de confidentialité utilise la même adresse e-mail pour les demandes relatives à la vie privée.