Dernière mise à jour 07-23-2026
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AI Meal Planner (formerly Meal Planner)
AI Meal Planner est une plateforme de nutrition qui construit des plans de repas hebdomadaires personnalisés en fonction de vos objectifs, macros, préférences alimentaires et allergies. Vous répondez à un court questionnaire d'intégration, et elle vous fournit un menu complet sur 7 jours avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations, recettes étape par étape et totaux de macros.
Le produit couvre plus de 30 modèles diététiques, allant du keto et méditerranéen aux plans pour SOPK, diabétiques et spécifiques aux calories. Il propose également une grande bibliothèque de calculateurs gratuits pour TDEE, macros, jeûne, hydratation et budget alimentation, ainsi que des options supplémentaires comme un coach Nutritionniste AI.
Les plans se synchronisent sur le web, iOS et Android. Vous pouvez échanger les repas que vous n’aimez pas, régénérer des journées spécifiques, imprimer des PDF et exporter une liste de courses catégorisée sans avoir à suivre manuellement les calories.
Élabore un plan de repas complet sur 7 jours avec recettes et totaux de macronutriments en moins de 60 secondes
Prend en charge plus de 30 styles alimentaires, du keto et vegan aux plans pour SOPK, diabétiques et contrôlés en calories
Génère automatiquement une liste d'épicerie catégorisée avec les quantités combinées pour toute la semaine
Vous permet d'échanger ou de régénérer n'importe quel repas tout en maintenant les calories et macronutriments ciblés
Synchronise les plans sur le web, iOS et Android avec exportations PDF imprimables
Comprend des dizaines de calculateurs nutritionnels gratuits et un coach nutritionnel IA basé sur Telegram
Génération gratuite de plans de repas hebdomadaires avec recettes, macros et liste de courses.
Large bibliothèque de régimes couvrant la perte de poids, le sport et les modèles de nutrition médicale.
Accès multiplateforme sur le web, iOS et Android avec exportations PDF et listes de courses.
Le tarif principal de l'abonnement premium n'est pas publié sur le site public.
Le coaching AI Nutritionist se fait via Telegram plutôt que par l'application web principale.
L'intégration et la validation du plan nécessitent de compléter un parcours quiz en plusieurs étapes.
Le planificateur de repas AI est-il gratuit à utiliser ?
Oui. Le planificateur de repas AI vous permet de générer un plan de repas hebdomadaire personnalisé gratuitement et sans nécessité de carte de crédit. Vous obtenez des recettes, des décomptes de macronutriments et une liste de courses automatique en moins de 60 secondes. Des fonctionnalités premium comme des plans hebdomadaires illimités et des échanges de repas sont disponibles avec un abonnement payant.
Quels régimes le planificateur de repas AI prend-il en charge ?
Le planificateur de repas AI prend en charge plus de 30 régimes, y compris keto, vegan, végétarien, paléo, méditerranéen, carnivore, sans gluten, DASH, diabétique, SOPK, riche en protéines, faible en glucides, ainsi que des plans caloriques spécifiques allant de 1 000 à plus de 3 000 calories par jour. Chaque modèle de régime inclut des recettes sélectionnées, les macros et une liste de courses.
Le planificateur de repas AI dispose-t-il d'applications mobiles ?
Oui. Le planificateur de repas AI fonctionne comme une application web sur n’importe quel navigateur et propose également des applications natives iOS et Android. Un seul compte synchronise vos plans de repas hebdomadaires, listes de courses et préférences sur tous les appareils.
Le planificateur de repas AI gère-t-il les allergies et restrictions alimentaires ?
Oui. Lors de l’inscription, vous pouvez signaler des allergies telles que lait, œufs, noix, arachides, crustacés, blé, gluten, soja, poisson et sésame, et exclure des aliments spécifiques. Le générateur filtre les recettes afin que les ingrédients restreints n’apparaissent pas dans votre plan.
Qu'est-ce que le complément AI Nutritionist ?
AI Nutritionist est un complément de coaching basé sur Telegram et propulsé par OpenClaw. Il crée des plans de repas à partir d’un parcours d’inscription conversationnel, envoie des rappels quotidiens, s’adapte lorsque vous déviez du plan, et est tarifé à 149 $ par mois sur la page de comparaison des produits.
Dois-je compter les calories manuellement sur le planificateur de repas AI ?
Non. Le planificateur de repas AI compte pour vous les calories et les macronutriments. Chaque repas affiche le détail des calories, protéines, glucides et lipides, et les totaux journaliers sont équilibrés selon vos objectifs pour que vous puissiez suivre le plan sans suivi séparé.