Plate Notes 对比 Deepwander

Plate Notes 是一款针对 iPhone 和 iPad 的营养追踪和饮食日记应用，采用时间轴而非固定的早餐-午餐-晚餐分类。您可以记录包含卡路里和宏量营养素的完整餐食，扫描条形码，追踪饮水量，或在没有时间完整记录时快速添加文字备注。

大多数卡路里计数器会强制您使用固定的餐食类别，并对未完整记录产生负罪感。Plate Notes 允许您完全关闭小部件，专注于有意识的饮食，或者在需要时在主屏幕显示饮水和宏量营养素进度。备注功能是其区别所在：一行文字的记录仍会显示在时间轴上，确保不会遗忘任何内容。

该应用在 App Store 免费提供，支持 iOS 15.1 及以上版本。适合希望轻松关注饮食而不受传统饮食应用限制的人群，包括忙碌的专业人士、休闲健康追踪者，以及觉得标准餐食记录过于繁琐的用户。

Deepwander 在你想更清晰地理解自己的想法、情绪和习惯时，引导你进行结构化的内省。当你感到某些事情卡住或难以应对时，你可以开始一个会话，分享你的想法，随后的一系列问题会推动反思，超越单纯的日记记录。

一般聊天机器人会回答你提出的任何问题，而 Deepwander 则将整个会话聚焦于一个情绪或情境，最终生成一篇书面叙述以及模式分析和后续步骤。免费体验版在滚动的30天内限制最多3次内省，因此需要跨会话AI记忆的常规用户需购买付费计划。

它适合个人独自追踪心理健康和个人成长，配合治疗使用，或作为每周的自我检查仪式。官网强调隐私：反思内容不会被工作人员阅读，不会被出售，也不会用于训练模型。