最后更新 06-29-2026
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Helsa
Helsa是一款移动的代谢健康教练应用，能够在一个应用中跟踪血糖、营养、活动、睡眠和压力。它与Apple Health连接，将可穿戴设备数据与自主报告的指标结合，为减重和代谢疾病预防提供个性化指导。
该应用涵盖了食物照片扫描、语音记录餐食、血液标志分析和每日健康报告。你可以随时提问，获得针对你的代谢特征量身定制的指导，从餐前时间到锻炼建议。
Helsa 专为管理糖尿病前期、糖尿病风险、多囊卵巢综合症、肥胖或一般代谢健康目标的人群设计。它注重预防和逆转2型糖尿病等疾病，无需昂贵的连续血糖监测设备。
拍摄餐食照片，自动进行营养分析
当打字麻烦时，通过语音记录饮食
跟踪血液指标，如血糖、A1C、胆固醇和甘油三酯
获取每日代谢健康报告及实时指导
连接 Apple Health 获取可穿戴设备的活动和睡眠数据
与个人健康教练聊天，讨论饮食、锻炼和目标
在一个综合仪表盘中跟踪营养、睡眠、压力、活动和血液指标
无需昂贵的CGM硬件，通过可穿戴设备和自我报告数据实现工作
支持基于照片的食物记录和语音用餐输入
在iOS和Android上可用，支持Apple Health集成
为雇主、保险公司和医疗服务提供商提供合作项目
目前仅列出Apple Health集成；暂不支持其他可穿戴设备
订阅定价通过应用商店管理，网站上无公开价格列表
服务不适用于未满16岁且无父母监督的用户
不提供医疗诊断或治疗；所有指导仅供参考
Helsa 是免费使用的吗？
Helsa 提供核心应用的访问权限，高级功能通过订阅计划提供，订阅费用通过 Apple App Store 或 Google Play 结算。可能会提供免费试用，除非在试用期结束前取消，否则试用会自动转为付费订阅。
Helsa 支持哪些设备的集成？
Helsa 与 Apple Health 集成，可获取可穿戴设备的活动和健康数据。官网提到更多可穿戴设备集成功能即将上线。
我的健康数据在 Helsa 上安全吗？
Helsa 使用加密的 HTTPS 连接，并将健康数据存储在 Firebase。隐私政策声明遵守针对欧洲经济区用户的 GDPR 以及针对瑞士用户的瑞士联邦数据保护法（Swiss FADP）。
Helsa 如何通过照片分析食物？
Helsa 允许您拍摄餐食照片，系统会自动分析以估算营养成分。图像可能会暂时存储在 Firebase Storage 中，用于展示结果和提供个性化反馈。
Helsa 适合哪些人群？
Helsa 针对关注代谢健康的人群设计，包括管理前驱糖尿病、糖尿病风险、减重、多囊卵巢综合症（PCOS）、肥胖或代谢综合征的人士。它旨在预防和逆转代谢性疾病。
Helsa 提供医疗建议吗？
不提供。Helsa 不提供医疗建议、诊断或治疗。所有指导和分析仅供参考，遇到医疗问题应咨询有资质的医疗专业人员。
Helsa 有移动应用程序吗？
有。Helsa 提供 iOS 和 Android 版本的移动应用。下载链接可在 helsa.health 网站上的 App Store 和 Google Play 页面找到。