最后更新 08-03-2026
分类:
Reviews:
Join thousands of AI enthusiasts in the World of AI!
SpeedBump
SpeedBump 限制你在手机上使用 TikTok、Instagram 和 Duolingo 等应用的时间。每次打开受监控的应用时，你需要设定一个时间限制，计时结束后，SpeedBump 会用刻意设计的干扰（假饼干横幅、雨、猫、屏幕时间警察）覆盖屏幕，直到你离开应用。之后会有 15 分钟的冷却时间，才能再次打开该应用。
大多数屏幕时间工具依赖温和的提醒或每日配额，而 SpeedBump 则依靠摩擦力。你无法延长使用时间而不打破连续使用记录，且重复打开应用会面临更长的等待时间，因此每次忽视限制的代价都会增加。
该应用适合那些习惯性打开社交应用且需要强制停止而非温和提醒的人群。它帮助容易被 Shorts 和 Reels 吸引的 ADHD 患者、想在不使用 Instagram 的情况下学习的学生，以及希望查看消息但不想无休止刷屏的成年人。
根据 speedbumpapp.com，设置大约需要 5 分钟。该应用在 Google Play 免费提供，官网同时宣传 iOS 等候名单，等待该版本发布。
每次打开 TikTok、Instagram、Duolingo 或其他跟踪应用时设置新的时间限制
会话结束时出现九个覆盖层烦恼（cookie 横幅、雨、猫、新闻通讯）
时间用完后必须休息 15 分钟，才能重新打开被跟踪的应用
会话计时器不能在不打破使用连续性的情况下延长
根据 speedbumpapp.com，设置大约需要 5 分钟
Google Play 应用限制任何 Android 应用，包括 Netflix 和游戏，而不仅仅是社交媒体
用覆盖层烦恼强制停止，而不是容易忽略的提醒。
在打开应用的瞬间设置限制，比固定时间表更适合 ADHD 工作流程。
在主页或 Google Play 列表中没有付费层，免费使用。
跟踪连续性，因此不能在不打破进度的情况下延长会话。
Android 优先：iOS 版本仍在通过等待名单逐步推出，依据发布博客。
尚不能阻止应用内的 Shorts 或 Reels；该功能标记为即将推出。
需要在 Android 上授予覆盖权限，一些用户可能犹豫是否授权。
什么是SpeedBump？
SpeedBump是一款移动应用，当你打开像TikTok或Instagram这样让人上瘾的应用时，会设置一个时间限制。计时结束后，SpeedBump会显示烦人的覆盖层，直到你离开，并强制你休息15分钟后才能重新打开该应用。
SpeedBump如何阻止无休止刷屏？
SpeedBump通过在你的使用时间结束后，用九种刻意设计的烦人元素（假饼干横幅、雨、猫等）覆盖上瘾应用来阻止无休止刷屏。你不能延长计时而不打破连胜记录，重复打开会面临更长的等待时间。
SpeedBump是免费的吗？
是的，SpeedBump是免费使用的。speedbumpapp.com主页声明该应用免费，网站和Google Play页面上均未列出付费计划或订阅。
SpeedBump可以限制哪些应用？
SpeedBump可以限制你安卓手机上的任何应用，包括TikTok、Instagram、YouTube、Duolingo、Netflix和游戏。Google Play页面表示应用内的Shorts和Reels屏蔽功能即将推出。
SpeedBump支持iOS吗？
SpeedBump目前可在Google Play上供安卓用户下载。speedbumpapp.com网站列出了App Store链接，启动博客提到iOS版本正在开发中并设有候补名单。
SpeedBump设置需要多长时间？
根据speedbumpapp.com，SpeedBump的设置大约需要5分钟。你选择要追踪的应用，并在实际打开时设置限制，而不是提前安排封锁时间。
当SpeedBump计时结束会发生什么？
当SpeedBump计时结束时，烦人的覆盖层会覆盖应用直到你关闭它。然后SpeedBump强制你休息15分钟后才能再次打开该应用，延长使用时间会打破你的连胜记录。