最后更新 08-14-2026
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Sukha
在 Sukha 中按下播放键，浏览器中即开始完整的深度工作会话：网站和应用屏蔽、低保真和双耳音乐、任务列表、番茄钟计时器，以及一个推动你远离手机的 AI 教练。它可在 Mac、Windows 和 Chromebook 上的 Chrome、Edge、Arc 或 Brave 浏览器中运行，无需桌面安装，使其成为你打开的生产力工作空间，而非一堆单一功能的标签页。
大多数专注工具只解决其中一部分问题。番茄钟应用强制执行时间安排，音乐应用提供音频，屏蔽工具切断网站。Sukha 将这些视为深度工作的入门条件，并将它们连接起来，避免你每天早上打开四个订阅。其权衡点很明确：它针对坐下来思考的知识工作者，而非全天依赖 Zoom 或电话会议的人群。
作家、开发者和设计师使用 Sukha 进行长时间写作、编码冲刺和设计工作，在这些工作中，频繁切换上下文会破坏工作势头。该网站还发布了专门针对 ADHD 工作流程的页面，配有温和的连胜机制和一个将模糊任务拆解为下一步行动的 AI 助手。
一个播放按钮同时启动阻止、lofi 和 binaural 音乐、任务和番茄钟
在会话期间阻止桌面和手机上的分心网站和应用程序
无需重建列表即可从 Todoist、Linear 和 Google Tasks 拉取任务
3 天全功能试用，然后选择每月 20 美元或 400 美元的终身计划
AI 专注教练将停滞的任务拆分成一个具体的下一步
在任何 Mac、Windows 和 Chromebook 上的 Chromium 浏览器中运行，无需桌面安装
用一个播放按钮取代一堆单独的阻止器、音乐应用、计时器和任务工具
在会话期间同时阻止电脑和手机上的分心
导入 Todoist、Linear 和 Google Tasks 的任务，而不是强制创建新列表
3 天试用包括所有功能，无内购或广告
AI 教练将模糊或过大的任务转化为一个具体的下一步
需要 Chromium 浏览器；没有浏览器外的原生桌面或移动应用
为深度单人工作设计，不适合以会议、电话或 Zoom 为中心的角色
付费会员在 3 天试用后每月起价 20 美元
Sukha有免费试用吗？
有。Sukha为每位新会员提供3天的试用期，拥有完整的Pro权限和无限次会话。您可以在app.thesukha.co用邮箱注册，点击播放，若不合适可在试用结束前取消。试用期间不会出现功能付费墙。
试用结束后Sukha多少钱？
Sukha月付计划为每月20美元，或一次性支付400美元获得终身使用权。两种方案均包含无限专注会话、流音乐、干扰屏蔽、AI任务管理器和AI专注助手。终身方案额外提供优先支持和未来功能，无需重复收费。
Sukha支持哪些设备和浏览器？
Sukha可在Mac、Windows和Chromebook上的Chromium浏览器运行，如Chrome、Edge、Arc和Brave。无需安装桌面应用。免费Chrome扩展可扩展浏览器内的屏蔽功能，手机屏蔽功能可在会话期间阻止移动设备上的干扰。
Sukha能导入其他应用的任务吗？
可以。Sukha可直接从Todoist、Linear和Google Tasks拉取待办事项，无需重新输入已有列表。会话期间还会将您的Slack状态更新为“正在进行Sukha会话”并静音通知，同时支持与Google日历协同工作。
Sukha适合哪些人？
Sukha面向需要长时间深度思考的知识工作者，尤其是作家、开发者和设计师。官网指出，对于大部分时间用于电话、Zoom或会议的岗位，如销售或业务开发，Sukha并不适合。专门页面介绍了作家、开发者、设计师和多动症用户的使用情况。
Sukha和番茄钟有什么区别？
番茄钟仅安排工作和休息时间。Sukha是一款流状态应用，集屏蔽、专注音乐、任务管理、会话指标和AI教练于一体。首页对比表将其与单独的屏蔽工具、音乐应用、计时器和协作工具进行比较，这些工具通常需要手动组合使用。