最后更新 08-22-2026
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Swimio
Swimio 在 iPhone 上规划游泳训练，并在 Apple Watch 上逐圈指导。视觉构建器、AI 教练和智能导入功能可将目标、教练文本或白板照片转化为包含热身、主训练和放松的结构化训练组，然后在训练过程中同步发送起点、配速和心率区间到手腕设备。
大多数游泳应用要么事后记录圈数，要么仅在手机上提供静态 PDF。Swimio 实现了从规划到水中指导再到训练后分析的闭环，Pro 版本增加了训练感知推荐功能，能读取你过去 28 天的训练负荷，进而建议当天的距离和强度。
泳池游泳者、铁人三项运动员和教练在需要跨泳道共享计划时使用 Swimio。Basic 版本免费，支持保存三个训练计划，Pro 版本解锁 AI 生成、照片导入、无限库和分配训练给团队的花名册工具。
AI Coach 在推荐距离、强度和课程目的之前会审查28天的训练负荷
Smart Import 将教练文本或白板照片结构化为可编辑的训练计划
Apple Watch 显示实时60秒配速钟、心率区和逐步指导
基础计划永久免费，带有可视化构建器和最多3个已保存的训练
Pro 年付费用为$44.99，按每月$3.75列出，相比每月$6.99的账单
在 Swimio 中完成的游泳可以在获得明确用户许可后导出到 Strava
iPhone上的计划和指导在Apple Watch上实时显示配速钟和心率区
Smart Import 将白板照片转换为结构化、可编辑的训练计划
慷慨的免费基础层涵盖构建器、手表同步和三个已保存的会话
仅支持iOS和watchOS；没有Android或网页应用用于记录游泳
AI Coach、Smart Import和无限保存需要Pro订阅
Strava集成仅支持从 Swimio 上传，不读取现有的Strava历史
Swimio是免费使用的吗？
Swimio Basic永久免费，包括可视化训练构建器、Apple Watch同步、标准HealthKit指标和最多三个已保存的训练。Swimio Pro通过App Store订阅增加了AI教练、智能导入、高级准备度洞察、无限训练和教练工具。
Swimio支持哪些设备？
Swimio需要运行iOS 17或更高版本的iPhone。Apple Watch运行watchOS 10或更高版本是可选的，用于池中指导，但即使不使用手表，Swimio也能仅通过手机规划和回顾训练。
Swimio Pro多少钱？
Swimio Pro通过App Store每月6.99美元或每年44.99美元，Swimio列出的年付折算为每月3.75美元。订阅通过苹果的订阅设置安全管理。
Swimio智能导入如何工作？
Swimio智能导入接受粘贴的教练信息或泳池边白板照片，然后检测训练部分、距离、泳姿、重复次数和间隔。你可以在Swimio中审核结构化训练后保存或发送到Apple Watch。
Swimio能连接Strava吗？
Swimio可以在你授权时将应用内记录的完成游泳上传到Strava。Swimio不会导入或分析已有的Strava活动，训练历史保留在其自身日志中。
教练可以用Swimio分配训练吗？
Swimio Pro包含花名册和团队分配工具，教练可以向游泳者或团队发送结构化训练并查看完成情况。Swimio还为需要共享日程和成绩板的泳池提供团队计划。